Dës Technik kann fir déi meescht Leit eng gutt Muskelspannung ubidden. Et gi fënnef Gruppen ënnerdeelt:
①Fraen, déi Muskelen opbauen a Form änneren mussen - Gesäss, Westlinn, fir de Fraen eng graziéis Haltung ze weisen.
②Männer, déi Muskele wëlle gewannen a hire Kierper änneren - Muskele gewannen, besonnesch geformte Schockelasmuskelen.
③Leit, déi Gewiicht verléiere mussen - gëeegent fir Männer a Fraen, méi gëeegent fir beschäftegt Büroaarbechter
④Déi Leit, déi séier Gewiicht verléiere mussen - Brautleit, Modelen, Schauspiller, etc.
⑤Postpartum Mamm (Trennung vum rectus abdominis) - Verbesserung vun der Form vun de Bauchmuskelen a Form vun engem flaache Bauch.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 24. August 2023
